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MÉDITATION

PLEINE CONSCIENCE !

Prochains ateliers: 29, 30 et 31 mars 2019
20, 21 et 22 septembre 2019

S’ARRÊTER DE «FAIRE» POUR SIMPLEMENT «ÊTRE»

Vous avez envie de vous lancer dans une pratique simple qui changera votre vie pour le meilleur !

 

Le cycle métro, boulot, dodo vous impose un rythme de vie infernal et…

  • Vous n’arrivez plus à gérer votre stress et vos émotions
  • Vous êtes fatigué et épuisé, vous souffrez d’insomnie
  • Votre mental agité nuit à vos décisions, à vos choix et à votre créativité
  • Vous avez des problèmes relationnels et vous vivez des conflits

L’atelier Méditation Pleine Conscience vous offre des outils simples, concrets et faciles à mettre en pratique dans votre vie de tous les jours. Vous retrouverez ainsi un équilibre qui vous permettra de créer la vie dont vous rêvez.

Nous vous offrons un cadre en pleine nature, sécuritaire et confortable dans l’atmosphère d’une maison  dédiée au Silence, où vous pourrez facilement vous reposer, lâcher prise et renouveler vos énergies.

Les Bénéfices de l’Atelier

Vous apprendrez au fur et à mesure du déroulement de chacune de nos capsules, les principes de la méditation et de la pleine conscience.

Vous apprendrez aussi comment installer en vous un état bénéfique et permanent de tranquillité. Nos différentes méditations vous conduiront au cœur de l’amour en vous.

La Pleine Conscience est un outil puissant pour vous aider à découvrir qui vous êtes réellement et pour vous permettre de vivre votre Passion d’Être dans le Moment Présent.

Venez expérimenter, tout au long de votre séjour, les exercices simples conçus pour vous faire découvrir les pouvoirs de la pratique de la méditation et de la pleine conscience.

Avec les outils de l’atelier vous serez en mesure de:

  • Pratiquer la Cohérence cardiaque, la pleine conscience et différentes méditations;
  • Calmer votre mental et développer une clarté optimale de conscience à volonté;
  • Gérer votre stress à partir d’un monde intérieur de calme et de paix;
  • Prendre du recul sur vos problèmes et vos préoccupations quotidiennes afin de faire des choix plus éclairés;
  • Retrouver rapidement le chemin de votre Espace Intérieur de Paix à volonté et établir un dialogue avec votre âme.

L’atelier se déroule, au pied du mont Saint-Hilaire, dans le cadre de la nature enchanteresse et l’espace de silence d’une qualité exceptionnelle 

Questions fréquentes!

Dois-je avoir de l'expérience en méditation pour participer à l'atelier?
Absolument pas. Certains participants peuvent avoir beaucoup d’expérience et d’autres aucune. Le but de l’atelier est de permettre au Silence de faire son travail en calmant le mental et en permettant aux participants de s’intérioriser profondément. Tous les enseignements sont faits par la démonstration d’exercices simples et faciles à mettre en pratique durant les nombreux temps libres en Silence. Nous prônons une approche pas-à-pas qui vous permet d’intégrer facilement la pratique dans le moment présent.
Qu'en est-il des repas et des collations?
La Maison de Jérusalem offre une nourriture de qualité avec des repas très équilibrés. Si vous avez des besoins alimentaires particuliers ou des allergies, nous vous conseillons d’apporter votre nourriture. Si vous avez besoin de collations (fruits ou biscuits) ou breuvages (thé, tisanes ou café) entre les repas, vous pouvez vous les procurer au réfectoire. Sinon, il vous est possible de les prévoir en prenant ce que vous désirez, pendant les repas.
Y at-il des périodes libres pendant le séjour?
L’atelier se veut avant tout un moment de pause et de repos profond. Le Silence aura beaucoup plus d’effet sur vous si vous vous reposez. Vous êtes là d’abord pour penser à vous, pour reprendre «contact» avec vous-même dans le moment présent. L’atelier est donc conçu en toute simplicité avec de courtes périodes de théorie et de présentation des exercices.  Vous aurez plusieurs pauses au cours de la journée où vous pourrez vous reposer, relaxer, méditer, marcher dans la nature et mettre en pratique les exercices proposés.
En quoi consiste la notion de Silence durant le séjour?
Cet atelier se déroule dans une maison dédiée au silence dans le but de ressentir l’effet qu’il peut avoir sur vous et votre capacité d’intériorisation. À partir de votre arrivée jusqu’à votre départ, il vous est demandé de garder silence dans toutes vos activités et vos déplacements. Tout au long de votre retraite, vous expérimenterez des méditations guidées, des exercices sur la pleine conscience et sur la cohérence cardiaque. Ces capsules seront entrecoupées de périodes de silence, de séances de repos solitaire et de partages de groupe.
Est-ce que je peux utiliser mon ordinateur ou mon cellulaire pendant le séjour?
La qualité du travail du Silence est directement proportionnelle à l’effort que vous ferez pour vous retirer de votre vie quotidienne et vous intégrer dans le moment présent de la vie à la Maison de fraternité Jérusalem. Pour éviter toute tentation, laissez vos appareils électroniques à la maison. De plus, n’apportez aucun travail à rattraper, ni aucune lecture. Profitez de tous les moments pour vous reposer et mettre en pratique les exercices qui vous seront présentés.
Quel est le matériel nécessaire?
Vous avez besoin de crayons et d’un bon cahier que vous dédierez à votre cheminement vers la Passion d’Être qui vous Êtes vraiment

Comment ça se passe?

L’atelier se déroule du vendredi matin 10h00 au dimanche après-midi, 16h30.

Nos collaborateurs vous offriront, à partir de 9h00 une introduction amicale et une visite des lieux pour vous laisser le temps de vous installer confortablement dans vos chambres. Ensuite, une première rencontre de groupe débutera à 10h00.

Vous recevrez toutes les informations nécessaires à votre préparation une semaine avant la date de l’atelier.

Combien ça coûte?

Tarifs et Inscription

Le coût de l’atelier, incluant l’hébergement en occupation simple pour 2 nuits, les repas et les taxes est de 357$.

Veuillez prendre note que pour toute annulation 14 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera émis. Seule une note de crédit pourra être appliquée pour un autre atelier dans les 6 mois suivant cette date.

En tout temps, des frais de pénalité de 25% seront appliqués en cas d’annulation.

L’atelier se déroule à la Maison de Jérusalem, située en pleine nature au pied du Mont St-Hilaire

690, rue Cardinal Mont-Saint-Hilaire, Qc, J3H3Z 

[email protected]
Téléphone: 514-248-5008‏
http://www.lapassiondetre.com

Contactez-nous!

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