La méditation express, une pratique simple, mais redoutablement efficace !

Pourquoi la méditation express ?

Dans le monde d’aujourd’hui, dans nos vies, tout semble s’accélérer.  Nous avons de moins en moins de temps de qualité à nous consacrer à nous-mêmes.

Installer une routine de méditation de quelques séances de 20 minutes ou plus dans notre quotidien, nous semble, pour la plupart d’entre nous, impossible à réaliser.

De plus nous sommes constamment entourés de tumultes et de bruits.  Tout semble être fait pour nous éloigner du Silence. Et la principale conséquence de s’éloigner du Silence, c’est que nous perdons facilement la connexion à notre âme. Nous perdons aussi notre état d’esprit qui nous aide à obtenir et à maintenir l’harmonie, l’équilibre et le calme dans notre vie, autant dans nos pensées que dans nos émotions.

Pour ceux qui ont découvert le chemin de connexion à leur âme et qui veulent garder cette connexion bien vivante dans leur quotidien, nous avons développé et testé une version de la méditation plus courte que nous pouvons effectuer plusieurs fois par jour. Nous appelons cette méditation, la méditation express, pour les gens pressés qui désirent quand même garder le contact avec leur âme.

Changez votre vie en seulement 10 minutes par jour !

Méditation express et Passion d'Être

La méditation express utilise la puissance de la cohérence cardiaque et de la méditation du silence

Il est scientifiquement prouvé que la méthode de respiration proposée par la cohérence cardiaque est la façon de respirer la plus efficiente à tout point de vue.

La Passion d’Être jumèle donc l’exercice de cohérence cardiaque les yeux fermés, suivi d’une méditation du silence, pour accéder en seulement 10 minutes à notre connexion.

Et oui, 5 minutes de cohérence cardiaque suivi de 5 minutes de méditation du silence

Guides respiratoires 

La méditation du Silence

Sanctuaire intérieur de Silence

Chacun de nous possède en lui un sanctuaire intérieur de Silence. Peu importe ce qui se passe à l’extérieur ou à l’intérieur de nous, ce lieu de calme, de paix, de sérénité et d’amour demeure imperturbable. C’est uniquement dans ce sanctuaire que vous pouvez être en contact avec le Divin en vous.

Quand vous pouvez être en contact avec le Divin en vous, vous avez accès au monde de toutes les possibilités.

Le chemin de notre sanctuaire intérieur de Silence

Nous pouvons tous trouver le chemin qui mène à ce sanctuaire intérieur de Silence. Nous pouvons tous apprendre à nous y réfugier en permanence afin d’amener dans nos vies quotidiennes le calme, la paix, la sérénité et l’amour que nous pouvons y puiser.

Pour trouver le chemin de notre sanctuaire intérieur de Silence, il nous faut prendre conscience du pouvoir de notre ego et apprendre à calmer notre mental et nos émotions. Quand nous réussissons à le faire, nous devenons nous-mêmes le Silence dans lequel tous les bruits peuvent se produire et où toutes les pensées et les émotions peuvent aller et venir.

Le Silence est l’outil le plus puissant pour vous aider à découvrir qui vous êtes réellement et pour vous permettre de vivre votre Passion d’Être dans le Moment Présent.

La formation complète sur la méditation du silence, la méditation express et la cohérence cardiaque se donne à nos ateliers Au coeur de mon Espace Intérieur de Paix et Apprivoisez l’ego.

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